Som underviser står du ofte alene med ansvaret for det faglige indhold, logistikken og energien i rummet. Din mentale sundhed er dermed vigtig for både dig og dem du underviser, men hvad er mental sundhed overhovedet, og hvordan hænger det sammen med dit personlige overskud i en travl hverdag?

Dette kursus giver dig en faglig forståelse for, hvordan du beskytter dit eget batteri i solorollen, når du er den, der konstant skal give energi til andre.

Med udgangspunkt i psykoterapeut Amy Morins anerkendte principper om mental styrke får du 3 konkrete fif til hverdagen. Du lærer at spotte "pleasing-fælden" og flytte din mentale energi hen på det, du rent faktisk selv kan kontrollere.

Gennem specifikke eksempler ser vi på, hvordan du bevarer din trivsel, også når teknikken driller, eller kursisterne udfordrer.

Dette hold er udelukkende for LOFs undervisere, og skal aftales med skolelederen i din afdeling.