I LOF arbejder hele tiden på at udvikle vores samarbejdstilbud til kommunerne. Seniorstærk er et særligt LOF koncept til partnerskab med kommune. Der er udarbejdet en drejebog til skoleledere, en manual til undervisere, udkast til samarbejdsaftale med kommune og markedsføringsmateriale.

Seniorstærk er et tilbud, der gennem en kombination af fysisk træning, mental stimulering og sundhedsrådgivning hjælper især ældre mennesker til en stærkere og mere livfuld livsstil. I træningen fokuseres der på styrke, fleksibilitet, udholdenhed og balanceøvelser, som er tilpasset individuelle behov. Der vil være ekstra inspiration til små hjemmetræningsøvelser, som kan understøtte træningen. Der vil også indgå træningsøvelser for hjernen, der kan øge den mentale skarphed og de kognitive funktioner i form af fx hukommelsesøvelser, problemløsningsspil. En del af Seniorstærk er også viden om ernæring, søvn, stresshåndtering og andre sundhedsrelaterede emner. Dette vil give redskaber til at opretholde en sund livsstil og forebygge sygdomme og aldersrelaterede helbredsproblemer.

Det sociale samvær og netværksdannelse vægtes højt ved at skabe støttende og opmuntrende miljø, hvor deltagerne kan dele erfaringer, mål og succeser med hinanden. Pårørende er meget velkommen til at deltage.

Seniorstærk tilbydes i 2 spor, hvor spor 1 er til en nedsat intropris for deltagere, der har deltaget i rehabilitering, og dermed har fået tilbuddet direkte via kommunen. Deltagerne kan gå på spor 1 i én sæson. Spor 2 tilbydes af LOF med almindelig aftenskole deltagerbetaling. Her kan alle deltage fx pårørende og andre med behov i forhold til træning. Deltagere, der har gået en sæson på spor 1, kan forsætte på samme hold – nu blot som spor 2 deltager. Bemærk, deltagere fra spor 1 og 2 går på samme hold.

Se eksempler på en folder, et postkort og drejebogen.

Vil du vide mere om koncepterne, kontakt Dorthe Lykke Olesen, udviklingskonsulent, dlo@lof.dk, 40213473.